Zelfverzekerdheid, vertrouwen hebben, zonder oordeel kijken naar jezelf, de ander of situatie, rust in je hoofd, omgaan met moeilijke/stressvolle situaties, zijn enkele voorbeelden van vaardigheden die we eigen gaan maken. 

Dit programma heeft als doel jou te helpen om jouw belemmeringen los te laten, om vervolgens jouw doelen te behalen. Jouw belemmering zit in jou zelf, daar zit direct dus ook de oplossing. Je wilt iets veranderen in jouw ingesleten gewoontes, patronen, gedachten en/of gedrag. We hebben het hier dus over een innerlijke verandering.

In ons programma maken we onder andere de vergelijking met een verandering van het uiterlijk. Stel, je vindt je zelf iets te zwaar en het is jouw wens iets slanker te worden. Goede kans dat jij wel een voorstelling kan maken hoe dat zou moeten.  Precies... iets met eten en bewegen!

De vergelijking met een uiterlijke verandering is niet voor niets. Ook bij een innerlijke verandering komt het in de basis neer op een tweetal simpele aanpassingen in je dagelijkse patronen:

• het reduceren van, dan wel het goed omgaan met, de continue stroom van prikkels.

• het op een wezenlijk andere manier naar de wereld kijken, je omgeving, de ander, jezelf.

En hoewel we het hier over twee eenvoudige zaken hebben, is het nog niet zo eenvoudig om deze bij jezelf in te regelen. Precies daarom hebben wij dit online programma samengesteld. Het doorlopen van dit programma geeft jou precies díe kennis, inzichten en vaardigheden die jij nodig hebt om jouw  belemmeringen te overwinnen.

Stap voor stap nemen we je mee in alle kennis en vaardigheden die nodig zijn om dit te bereiken.

Alles wat nodig is om jouw belemmeringen los te kunnen laten en eindelijk vrij uit te gaan leven.

Veel online coaching programma's zijn gericht op het werken aan de symptomen. Wij gaan terug naar de basis, de bron, van waaruit jouw belemmeringen (zijn) ontstaan. Het is ons doel jou een duurzame verandering te laten realiseren.

In dit programma gebruiken we exact dezelfde basisinformatie en interventies die we in de reguliere face-to-face coaching ook gebruiken (totaal 12 uur coaching sessies en begeleiding). We hebben alles op een goed leesbare en begrijpelijke manier uitgeschreven, zodat jij hier zelf mee aan de slag kunt!
Dit basisprogramma bestaat uit 16 modules (met 28 lessen). We gebruiken de inzichten uit de meest recente wetenschap, alsook een combinatie tussen de oude oosterse en moderne psychologie als uitgangspunt voor onze modules. 

Deze modules bevatten telkens een mix van informatie, aansprekende oefeningen en concrete opdrachten. Dit programma is mede ontwikkeld op basis van onze ervaringen in de praktijk: inzichten uit vele gesprekken en sessies met cliënten hebben hieraan bijgedragen. Er is een logische opbouw in de modules die je stap voor stap meeneemt in alle relevante onderwerpen die nodig zijn om jouw doelen te realiseren.

Geen tips of trucjes, maar terug naar de basis: zorgen voor een duurzaam resultaat!

Hoe ziet het programma eruit?

Terug naar onze vergelijking met de uiterlijke verandering. Je krijgt van ons geen simpel dieet of schemaatje. We nemen je echt mee terug naar de basis, duiken in alle relevante achtergronden.

Je start bij de basis en maakt inzichtelijk welke doelen je wilt bereiken met dit programma. Welke zaken je hierin nog belemmeren en met welke uitdagingen je aan de slag gaat. Vervolgens maken we je bekend met de theorie waarom de dingen in ons hoofd en lichaam werken zoals ze werken. Waarom je reageert zoals je reageert, je voelt zoals je je voelt. Waarom jij de belemmeringen ervaart die je ervaart. 

De programma's zijn volledig online. Daarmee is het voor jou, werkelijk op ieder moment en op iedere plek, mogelijk om met jouw e-learning aan de slag te gaan. Je kunt de modules in je eigen tijd en op je eigen tempo volledig zelfstandig doorlopen.

Zelfstandig kan, maar dat hoeft zeker niet. Als je het prettig vindt zijn wij beschikbaar om jou te begeleiden tijdens deze mooie uitdaging. Dit kan via chat en mail. Tussendoor zijn wij beschikbaar voor vragen en een zetje in de rug. Maar wij zijn ook graag de spiegel die jou een beetje uitdaagt of helpt om door te zetten. 

Indien je het programma volledig zelfstandig volgt zijn de kosten € 39.

Online begeleiding kost € 129. Gedurende het traject kunnen iedere week de uitkomsten van je oefeningen en opdrachten of de vragen die je daarover hebt met je coach afstemmen.

Wil jij 1 op 1 live coaching op basis van dit programma dan zijn de kosten € 949. 

Indien je het zelfstandige programma volgt kun je dit uiteraard zelf bepalen. Wij adviseren echter om net als bij de online en live begeleiding één module per week te doen. Op deze manier heb je de tijd de opgedane inzichten goed te laten indalen. Ook voor de oefeningen die horen bij jouw nieuwe manier van ademhalen is zeker raadzaam hiervoor minimaal een week de tijd te nemen per module. Op deze manier duurt het programma 12 weken, 3 maanden!

De basis van de 3 programma's is hetzelfde.

Bij vrijuit leven gaat het echt om jou als totaal. Maakt bij de oefeningen en opdrachten niet uit in welke situatie je de voorbeelden zoekt.

Heb je meer gevoel bij vrijuit werken, dan liggen jou belemmeringen waarschijnlijk meer op werkgebied. Bekijk de oefeningen en opdrachten dan vanuit je werkomgeving.

Ben je leidinggevende dan past dit programma jou waarschijnlijk het best. Nogmaals de basis is overal hetzelfde. Hier bekijk je de oefeningen vooral vanuit je rol als leidinggevende. Bovendien hebben we hier nog een uitgebreide coaching module aan toegevoegd om alles wat je tijdens het programma hebt geleerd ook te kunnen bespreken en toepassen bij je medewerkers.