Iedereen gaat anders om met stress. Dit verschilt per persoon. Als jouw stresslevel toeneemt en je bijvoorbeeld gaat piekeren, snel geïrriteerd raakt of slecht slaapt, dan kunnen er problemen ontstaan. De oorzaak van deze stress is bij iedereen anders. In de huidige tijd, waarin we door het COVID-19 virus thuis zijn, neemt bij veel mensen de spanning en stress toe.
Deze situatie heeft een andere invloed op bijvoorbeeld jongeren, dan dat het heeft op ouderen. Zo kunnen jongeren en jong volwassenen de vrijheid, de autonomie om te doen wat je wilt, missen en zich hierdoor slechter gaan voelen.
Ouders kunnen stress ervaren door de combinatie van thuiswerken en thuisonderwijs geven. Ook kan je relatie onder druk komen te staan.
Ouderen kunnen weer andere stress ervaren. Ze voelen zich eenzaam, zien hun kleinkinderen niet of voelen dat ze in de laatste fase van hun leven beperkt worden in hun mogelijkheden. Voor iedereen is dit dus anders.
Wil jij eens testen hoe het zit met jouw stresslevel? Je kunt HIER online een test doen.
Belangrijk is dat je er over praat of, als de klachten toenemen, hulp zoekt. Een gecertificeerd coach of hulpverlener, die weet hoe hij jou kan helpen. Als professioneel coach kan ik je helpen om je stresslevel in korte tijd fors te verlagen en je met tips op weg te helpen om rustiger te worden en positief te blijven.